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Migräne - Was tun bei Migräne?
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Thema: Migräne - Was tun bei Migräne? (Gelesen 7359 mal)
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admin
Administrator
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Beiträge: 245
Migräne - Was tun bei Migräne?
«
am:
08. August 2011, 21:53:12 »
Migräne - Was tun bei Migräne?
Es gibt mehr als 165 Kopfschmerzarten, eine davon ist Migräne.
Migräne
ist ein starker, einseitiger, klopfender bis pulsierender Kopfschmerz, der 4 bis 72 Standen anhält. Schmerzen und Übelkeit, teilweise mit Erbrechen, sind typische Symptome bei einer Migräne. Viele reagieren empfindlich auf Geräuche, Licht oder Gerüche.
Migräneattacken werden meist von bestimmten Faktoren ausgelöst. Eine große Rolle spielen Ernährung, Stress, unregelmäßiger Schlaf, das Wetter, Alkohol oder Nahrungsmangel bei Diäten. Auch Veränderungen des Hormonspiegels gehören dazu. Bei Frauen können die Attacken auch zu Beginn oder während der Regelblutung auftreten.
Tipp:
Bei einer
Migräneattacke
ist es gut man zieht sich in einen dunklen Raum zurück. Ein kühler Lappen auf der Stirn bringt Erleichterung. Bei leichten bis mittleren Schmerzen hilft ein zusätzlich eingenommenes Schmerzmittel aus der Apotheke. Eine Alternative dazu sind
Triptane
, die die Weiterleitung des Schmerzsignals im Gehirn vermindern.
Am besten ist es
Migräne
vorzubeugen
, indem man die Auslöser meidet. Um den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen, helfen z. B.
Entspannungsübungen
und
Ausdauersport
.
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Letzte Änderung: 08. August 2011, 21:56:54 von admin
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