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Snacks für Zwischendurch - Energiereserven auffüllen, Leistungsfähigkeit ankurbe
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Thema: Snacks für Zwischendurch - Energiereserven auffüllen, Leistungsfähigkeit ankurbe (Gelesen 7665 mal)
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admin
Administrator
Vollwertiges Mitglied
Beiträge: 245
Snacks für Zwischendurch - Energiereserven auffüllen, Leistungsfähigkeit ankurbe
«
am:
18. März 2011, 18:23:13 »
Snacks für Zwischendurch - Energiereserven auffüllen und Leistungsfähigkeit wieder ankurbeln
Um fit durch den Tag zu kommen helfen uns kleine
Snacks
zwischen den Hauptmahlzeiten, wenn diese mehr als 4 bis 5 Stunden auseinander liegen. Durch die Snacks bleibt der
Blutzuckerspiegel
konstant, die Müdigkeit hat kaum eine Chance uns zu überfallen und die
Leistungsfähigkeit
ist beständiger. Denn kein Mensch ist von morgens bis abends in Topform. Das dies nicht so ist, dafür sorgt unser
biologischer Tagesrhytmus
, der bei den meisten Menschen vom Alltagsrhytmus total abweicht.
Snacks für Zwischendurch
sind z. B. frisches Obst, selbst zubereiteter Fruchtjoghurt, ein Glas Buttermilch oder Fruchtsaft. Unsere
Energiereserven
werden auch durch ein Vollkornbrot oder eine Vollkornsemmel mit
Quarkaufstrich
(sehr lecker, wenn selbst zubereitet) oder Käse aufgefüllt.
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Letzte Änderung: 18. März 2011, 18:37:50 von admin
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