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Erdbeeren - Die gesunden und leckeren "Früchtchen"
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Thema: Erdbeeren - Die gesunden und leckeren "Früchtchen" (Gelesen 3404 mal)
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admin
Administrator
Vollwertiges Mitglied
Beiträge: 245
Erdbeeren - Die gesunden und leckeren "Früchtchen"
«
am:
09. August 2011, 21:19:23 »
Erdbeeren - Die gesunden und leckeren "Früchtchen"
Die
Erdbeere
steht ganz oben auf der Liste der
Lieblingsfrüchte
. Sie rangiert auf Platz 2 der Skala des Lieblingsobstes gleich hinter den Äpfeln. Weltweit gibt es mehr als 1.000 Sorten der roten Früchte.
Tipp:
Für eine Obsttorte eignet sich sehr gut die etwas festere Sorte "Primera".
Da die Erdbeeren nur 33 Kalorien pro 100 Gramm haben gehören sie zu den Obstsorten mit den
wenig
sten
Kalorien
. Und das, obwohl sie so süß und lecker schmecken. Ganz ohne schlechtes Gewissen können wir so viel davon essen, wie wir wollen.
Jede der leckeren Früchtchen enthält 300
Vitalstoffe
. Besonders wertvoll sind sie aufgrund ihres
hohen Vitamin-C-Gehalt
es. Mit
125 g Erdbeeren
deckt man den
Tagesbedarf an Vitamin C.
Aber auch
Vitamin K, Folsäure, Biotin, Eisen und Kalium
sind in Erdbeeren in beachtlicher Menge enthalten.
Tipp:
Für ein Glas
Strawberry-Margarita
benötigt man 150 Gramm Erdbeeren. Das könnte der Lieblings-
Sommer-Cocktail
werden....
Tipp:
Bunte Sommersalate mit Erdbeerscheiben und Joghurt Dressing (verfeinert mit Kräutern) schmecken super lecker - einfach ein unvergleichlich fruchtiger und herrlich leichter Genuss.
«
Letzte Änderung: 09. August 2011, 21:46:23 von admin
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