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Migräne - Was tun bei Migräne?

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Migräne - Was tun bei Migräne?

Es gibt mehr als 165 Kopfschmerzarten, eine davon ist Migräne. Migräne ist ein starker, einseitiger, klopfender bis pulsierender Kopfschmerz, der 4 bis 72 Standen anhält. Schmerzen und Übelkeit, teilweise mit Erbrechen, sind typische Symptome bei einer Migräne. Viele reagieren empfindlich auf Geräuche, Licht oder Gerüche.

Migräneattacken werden meist von bestimmten Faktoren ausgelöst. Eine große Rolle spielen Ernährung, Stress, unregelmäßiger Schlaf, das Wetter, Alkohol oder Nahrungsmangel bei Diäten. Auch Veränderungen des Hormonspiegels gehören dazu. Bei Frauen können die Attacken auch zu Beginn oder während der Regelblutung auftreten.


Tipp:

Bei einer Migräneattacke ist es gut man zieht sich in einen dunklen Raum zurück. Ein kühler Lappen auf der Stirn bringt Erleichterung. Bei leichten bis mittleren Schmerzen hilft ein zusätzlich eingenommenes Schmerzmittel aus der Apotheke. Eine Alternative dazu sind Triptane, die die Weiterleitung des Schmerzsignals im Gehirn vermindern.

Am besten ist es Migräne vorzubeugen, indem man die Auslöser meidet. Um den alltäglichen Stress in den Griff zu bekommen, helfen z. B. Entspannungsübungen und Ausdauersport.

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