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Hafer reich an Vitamin B, Mineralstoffen und Ballaststoffen
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Thema: Hafer reich an Vitamin B, Mineralstoffen und Ballaststoffen (Gelesen 3009 mal)
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admin
Administrator
Vollwertiges Mitglied
Beiträge: 245
Hafer reich an Vitamin B, Mineralstoffen und Ballaststoffen
«
am:
13. März 2011, 17:11:22 »
Hafer reich an Vitamin B, Mineralstoffen und Ballaststoffen
Hafer
ist reich an
Vitamin B, Mineralstoffen
wie
Calcium, Zink und Eisen
. Seine speziellen Ballaststoffe sind besonders wertvoll. Diese Ballaststoffe sind gut für die Magen-Darm-Schleimhaut, da sie eine besondere Schutzwirkung aufweisen. Ebenfalls können sie helfen einen erhöhten Cholesterinspiegel zu senken. Hafer wirkt ausgleichend auf den
Blutzuckerspiegel,
da er einen niedrigen
glykämischen Index
bestitzt.
Tipp:
Verwendung finden Haferflocken oder ganze Haferkörner nicht nur im Müsli, sie können auch für Füllungen, Aufläufe oder für Suppen verwendet werden und schmecken bei derartiger Verwendung sehr gut.
Probieren sollte man einmal
gefüllte Paprikaschoten
mit Hafer
.
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Letzte Änderung: 13. März 2011, 17:31:00 von admin
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