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Nachrichten - admin

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Gesundheit : Allgemein / Vitaminpräparate
« am: 01. August 2010, 15:28:17 »
Vitamine sind wichtig und sehr viele Menschen nehmen täglich Vitaminpräparate als Nahrungsergänzungsmittel ein.

http://de.wikipedia.org/wiki/Vitamine

Vor ein paar Tagen hatte ich eine Unterhaltung mit einer Ärztin und diese sagte mir, dass momentan Vitaminpräparate
in der negativen Schlagzeile sind. Daraufhin habe ich ein wenig recherchiert und dazu nachfolgenden Artikel in der
Süddeutschen Zeitung gefunden.

Es wäre super, wenn wir zu diesem Thema Meinungen sammeln könnten und vielleicht noch andere Artikel dazu
eingestellt würden.



  •     Ungesunde Vitaminpräparate Glauben  allein reicht nicht

    Von Werner  Bartens
    In Obst und  Gemüse sind Vitamine gesund, doch als Zusatzpräparate sollen sie eher schaden.  Das ist das Resultat einer internationalen Studie.
    Als Horst  Heldt im Kicker-Interview gefragt wurde, woran er glaube, antwortete der  Fußballer: "An die fünf  lebenswichtigen  Bausteine in Nutella". In der Tat beeinflussen Glaube und Weltanschauung  stärker als wissenschaftliche Beweise, was Menschen  neben den üblichen Lebensmitteln zu sich nehmen.
    Besonders  populär sind in Deutschland und anderen Industrieländern  Nahrungsergänzungsmittel.
    Die Werbung  für die mit Vitaminen, Mineralstoffen oder Spurenelementen  angereicherten Produkte verspricht wahre Wunderdinge. Gleichzeitig bieten die Präparate  Entlastung fürs schlechte Gewissen nach Diätsünden.
    Ende Februar  hat eine internationale  Studie einer Arbeitsgruppe aus Dänemark gezeigt,  dass die Antioxidantien Betakarotin, Vitamin A und E in Form von Zusatzpräparaten  nicht nur keinen gesundheitlichen Nutzen haben, sondern sogar das Leben  verkürzen können. Viele Laien und ein paar industrienahe Forscher waren  erstaunt und wollten das nicht glauben.
    Wissen  konnten sie es längst. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) gibt seit  Jahren Höchstgrenzen für Vitamine an.
    Die Verbraucherzentrale  Bayern warnte 2004: "Zu viele Vitamine schaden der Gesundheit."  Damals hatten schon mehrere Studien gezeigt, dass besonders die Vitamine A, E,  C und Betakarotin in Form von Nahrungsergänzungsmitteln unterschiedliche  Nebenwirkungen auslösen und der Gesundheit schaden können.
    Ärzten ist  zwar seit Jahrzehnten bekannt, dass beispielsweise eine Überdosis Vitamin C zu  Nierensteinen führen kann, zu viel Vitamin A Gelbsucht auslöst und ein Übermaß  an Vitamin E die Blutgerinnungszeit verlängert. Doch der Markt ist lukrativ und  die Angst der Deutschen anscheinend unermesslich, unter chronischem Vitaminmangel  zu leiden.
    Zwischen 20  und 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland  nehmen gelegentlich oder regelmäßig Vitaminpräparate. Diese Millionen Menschen  glauben fest daran, dass die Mittel eine positive Wirkung entfalten, ähnlich  wie Medikamente. Doch der Umgang mit den Ergänzungspräparaten ist viel  lockerer.
    Trotz der  vollmundigen Herstellerangaben müssen frei verkäufliche ahrungsergänzungsmittel  weder zugelassen, noch registriert werden, wie es für Arzneien üblich ist.
    Wirksamkeit  und Unbedenklichkeit müssen ebensowenig nachgewiesen werden wie Risiken und Nebenwirkungen.  Nicht mal die genaue Dosierung muss angegeben werden.
  •     Vitamine schützen nur in Form eines gewachsenen  Nahrungsmittels
    Befürworter  von Vitaminzusätzen erwecken den Eindruck, dass moderne Lebensmittel an  Nährstoffen verarmt seien und die Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen durch  die Ernährung nicht mehr gewährleistet sei.
    Die Deutsche  Gesellschaft für Ernährung stellt dazu fest: "Wissenschaftlich fundierte  Untersuchungen liegen diesen Aussagen nicht zugrunde." Die  Ernährungsexperten der DGE haben den Mineral- und Vitamingehalt verschiedener  pflanzlicher und tierischer Lebensmittel  über die vergangenen 50 Jahre untersucht und kaum Schwankungen feststellen können.
    In  Laborstudien und Experimenten werden gelegentlich positive Wirkungen der  Vitamine im Reagenzglas, auf Zellkulturen oder im Tierversuch beobachtet. Diese  Ergebnisse lassen sich jedoch nicht ungeprüft auf den Menschen übertragen. Die  unkritische Gleichsetzung von Laboruntersuchungen und Studien an Menschen hat  schon oft enttäuschende Ergebnisse geliefert. In methodisch guten  Untersuchungen an der Durchschnittsbevölkerung wurden bisher keine positiven  Wirkungen der Zusatzpräparate festgestellt. Auch wenn der Vitaminbedarf bei  schweren auszehrenden Leiden erhöht sein kann, wirkten Vitaminzusätze weder  vorbeugend gegen Krebs, noch gegen Herzerkrankungen oder die Makuladegeneration  im Alter, eine Augenerkrankung. In diesen Studien zeigte sich im Gegenteil  bereits schon die Tendenz, dass Vitaminzusätze schaden können.
    Dass die in  Obst, Gemüse, Getreide und anderen Lebensmitteln  enthaltenen Vitamine gesund sind, ist unbestritten. Die einzelnen Komponenten  in Pulver- oder Tablettenform sind es aber offenbar nicht, egal ob sie als  Mono- oder Multivitaminpräparat eingenommen werden.
    Vitamine  schützen wohl nur dann, wenn sie in Form eines gewachsenen Nahrungsmittels  aufgenommen werden. Entweder ist nur in diesem Fall die mengenmäßige Zusammensetzung  optimal oder es gibt andere, noch nicht identifizierte Nahrungsbestandteile,  die zur Schutzfunktion beitragen. Für eine Ernährung mit Obst  und Gemüse ist eine Sprudeltablette jedenfalls kein Ersatz.
  • http://www.sueddeutsche.de/leben/ungesunde-vitaminpraeparate-glauben-allein-reicht-nicht-1.854582

     

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Freizeit & Sport : Sport / "Step to the Beat" für Wii-Konsole
« am: 27. Juli 2010, 21:13:03 »
Hi an alle Wii-Besitzer, habe mir kürzlich das Spiel "Step to the Beat" und die Tanzmatte "Konami"gekauft. Hatte mich vor dem Kauf über das Spiel belesen und bin froh, das ich mir das Spiel gekauft habe. 
Die meisten Kommentare sagten aus, dass dieses Spiel Spass macht und das man "süchtig" wird. Mein Fazit, ich kann mich nur anschliessen, das Spiel macht Spass, man möchte immer mehr davon und
das Gute ist, man bewegt sich auch noch und dies bei guter Musik, die man sich sammeln und dadurch verändern kann. Vielleicht sollte ich noch mitteilen das ich 52 Jahre "jung" bin.

Nur meine Tanzmatte hat heute etwas gesponnen, hoffe, dass es einmalig war.

Wer hat auch Erfahrungen mit diesem Spiel und oder der Tanzmatte???

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Gesundheit : Naturheilkunde / Bambusessig - Bambus-Pflaster
« am: 25. Juli 2010, 19:30:30 »
Ich habe kürzlich von Bambus-Pflaster, welches mit Bambusessig getränkt ist, und deren Einsatz bei Rheuma gut sei, gelesen. Das Pflaster soll den Schmerz und die
Beschwerden regelrecht aus dem Körper ziehen.
 
Wer hat damit Erfahrung?
 

   

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Wenn Ihr ein wirklich schönes, ruhiges Plätzchen zum Sonnentanken, Relaxen und Wohlfühlen und das noch dazu im FKK-Bereich sucht, dann kann ich Euch
die Pupplinger Au (Nähe Wolfratshausen) sehr empfehlen. Es gibt größere Parkplätze, die aber relativ schnell gefüllt sind, daher zeitiges Kommen sichert einen guten (Park)Platz.
Vom Parkplatz bis zum Isarstrand führt der Weg durch eine wunderschöne Naturlandschaft mit einer herrlichen Vegetation.
Es empfiehlt sich etwas Schützendes gegen die Sonne mitzunehmen, da der Isarstrand den ganzen Tag in der Sonne ist und die wenigen schattigen
Plätzchen relativ schnell belegt sind. Wer empfindlich an den Füssen ist, der sollte seine Badeschuhe nicht vergessen, diese sollte jedoch fest am Fuss
sitzen, da Schlappen durch die Strömung in der Isar verschwinden  :) .
Viel Spass und vielleicht sieht man sich mal.......


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Gesundheit : Naturheilkunde / Flohsamenschalen
« am: 13. Juni 2010, 20:49:52 »
Flohsamenschalen, dass liest sich schon etwas eigenartig. Da mein Freund   seit fast 14 Tagen diese
"Flöhe" zu sich nimmt habe ich mal bei   Wikipedia geschaut was man darunter versteht. Nachdem
ich dies   gelesen habe, nehme ich diese "Flöhe" ebenfalls 1 x täglich, in einem   Glas Wasser, zu mir.
Und sie helfen tatsächlich: füllen den Magen,   dadurch stellt sich nicht so schnell wieder ein Hungergefühl
ein und   sie regulieren die Darmtätigkeit.
Wir beide fühlen uns wohl damit.

Wikipedia   schreibt dazu:
http://de.wikipedia.org/wiki/Flohsamenschalen

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Abnehmen/Diät : Nahrungsergänzungsmittel / Flohsamenschalen
« am: 13. Juni 2010, 20:47:49 »
Flohsamenschalen, dass liest sich schon etwas eigenartig. Da mein Freund seit fast 14 Tagen diese
"Flöhe" zu sich nimmt habe ich mal bei Wikipedia geschaut was man darunter versteht. Nachdem
ich dies gelesen habe, nehme ich diese "Flöhe" ebenfalls 1 x täglich, in einem Glas Wasser, zu mir.
Und sie helfen tatsächlich: füllen den Magen, dadurch stellt sich nicht so schnell wieder ein Hungergefühl
ein und sie regulieren die Darmtätigkeit.
Wir beide fühlen uns wohl damit.

Wikipedia schreibt dazu:
http://de.wikipedia.org/wiki/Flohsamenschalen

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Gericht für 1 Portion - ca. 350 kcal

ZUTATEN:
1   Hähnchenbrustfilet ohne Haut (120 g), Salz, Pfeffer, 1/2 Bio-Orange, 1/2   FL Rosmarin, 100 g Kartoffeln, 3 Schalotten, 2-3 Selleriestangen   (120g), 2 TL Olivenöl, 100 ml klare Hühnerboullion, 1-2 Safranfäden, 1-2   EL "Finesse zum Kochen" (7% Fett), 1-2 Prisen Madras-Curry (benutze   auch anderen Curry)

ZUBEREITUNG:
Hähnchenfilet salzen und   pfeffern. Ein Stück Orangenschale und Rosmarin fein hacken und  das   Filet auf der Oberseite damit einreiben. Orange auspressen. (Ich presse   erst die Orange aus und dann nehme ich die Orangenschale ab, da   ansonsten die Orange instabil wird und sich schlechter pressen lässt)
Kartoffeln   und Schalotten längs vierteln. Sellerie in lange Stücke schneiden.   Filet-Oberseite in einer mittelgroßen Pfanne in Olivenöl etwa 30   Sekunden anbraten. Wenden. Gemüse zugeben und 1 Minute andünsten.   Bouillon und Safran zugeben und alles etwa 5 -7 Minuten zugedeckt garen.   Filet herausnehmen, kurz warm stellen (am besten in der Backröhre bei   90°). Orangensaft und "Finesse" unter das Gemüse rühren, mit Salz,   Pfeffer und Curry abschmecken und mit dem Filet anrichten.

Dieses   Gericht ist eines meiner Lieblingsgerichte. Auch für Gäste gekocht, ist   es immer ein Volltreffer.

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Abnehmen/Diät : Allgemein / Gesund abnehmen aber wie???
« am: 13. Juni 2010, 15:08:50 »
Ich glaube das ist ein immer wieder aktuelles Thema... Leider!!!

Nach den Feiertagen habe ich mich erst gar nicht auf die Waage getraut und dann doch.... oh Schreck. Das was mir meine Kleidung angekündigt hat, wurde durch die Anzeige auf der Waage brutal bestätigt. 4 Kilo rauf!!!

So, nun steht die Frage - wie bekomme ich diese 4 Kilo ohne hungern und ohne Jo-Jo-Effekt wieder runter?

Wer kann da helfen???

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Abnehmen/Diät : Allgemein / Butter oder Margarine
« am: 13. Juni 2010, 15:05:13 »
Ist Butter  gesünder als Margarine?
Man glaubt es kaum, aber sowohl Butter als auch Margarine sind Kalorienbomben.
Der grundsätzliche Unterschied besteht darin:
Butter enthält tierische Fette, Margarine pflanzliche.
Bestimmte Bestandteile pflanzlicher Fette sind wichtig für den Körper, weil er diese Stoffe nicht selbst bilden kann. Aber auch Margarine ist nicht gleich Margarine, denn die Öle, aus denen sie gewonnen wird, haben unterschiedliche Eigenschaften: Rapsöl beispielsweise hat eine gute Fettsäure-Kombination, ebenso Distelöl, Sojaöl und Olivenöl. Distelöl, Sojaöl und Olivenöl sollten die bevorzugten Ölsorten sein, die zur Herstellung bei Margarine Verwendung finden.Auch sollte man darauf achten, dass die Margarine ungehärtet ist.
Und was ist nun mit der Butter? Die ist auch wichtig, denn sie liefert nicht nur Kalorien, sondern auch die Vitamine A und D.

Fazit: Kommt auf die Menge an, beides nutzen – aber in Maßen.

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Beauty & Wellness : Kosmetik / Tägliche Gesichtspflege
« am: 13. Juni 2010, 14:20:05 »
Wer wünscht sich nicht eine gesunde, vitale und attraktive Haut? Mit einer Systempflege kann dieses Ziel erreicht werden.  Dies funktioniert aber nur, wenn die Systempflege ihre Wirkung voll entfalten kann und dies ist nur dann möglich, wenn die Pflege im System vollständig und vor allem regelmäßig angewendet wird und dies morgens und abends.

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Beauty & Wellness : Kosmetik / Systempflege was ist das?
« am: 13. Juni 2010, 14:18:18 »
Unter einer Systempflege versteht man die Anwendung von Pflegeprodukten, die mit ihren Pflegestoffen aufeinander abgestimmt sind.

Mit der Anwendung eine Systempflege kann man für die Haut sehr viel tun, denn sie unterstützt sie ganz gezielt entsprechend ihres Bedarfs und beeinflusst somit die Qualität jeder einzelnen Zellschicht positiv.

Zu einer Systempflege gehören drei bzw. vier Schritte.

Morgens

1. Reinigung

2. Tonisierung

3. Balancierung

4. Grundierung

Abends

Schritt 1. bis 3.

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Beauty & Wellness : Kosmetik / Was versteht man unter Reinigung?
« am: 13. Juni 2010, 14:16:59 »
Durch eine sorgfältige Reinigung (Schritt 1. der Systempflege) der Haut morgens und abends wird der Fettsäuremantel schonend und gründlich von den Ausscheidungen der Haut, von Schmutzpartikeln und Make-up befreit. Dies ist die Voraussetzung, dass die folgenden Produkte gut aufgenommen werden können.

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Durch die Tonisierung (Schritt 2. der Systempflege), Gesichtswasser, wird der Fettsäuremantel nach der Reinigung ideal wieder aufgebaut und die Wirkung und Ergiebigkeit der nachfolgenden Pflege verstärkt.

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Die Balancierung (Schritt 3. der Systempflege), Cremes, Fluids etc., bietet über viele Stunden eine gezielte Wirkung und unterstützt dabei den täglichen Rhythmus der Haut. Mit der Tagespflege steht der Schutz, die Widerstandskraft und Funktionstüchtigkeit im Vordergrund, während die Nachtpflege die Haut nährt, die Regenerationsfähigkeit und den Entspannungszustand intensiv fördert.

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Die Grundierung (Schritt 4. der Systempflege am Morgen) gibt der Haut nicht nur einen ebenmäßigen, natürlich frischen und strahlenden Teint, sondern sie schützt und pflegt die Haut auch zusätzlich. Sie bewahrt die Feuchtigkeit in der Haut und hält die negativen Einflüsse wie ein Schutzschild ab.

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